外出する時は、上着、マスク、眼鏡(サングラス)、帽子を着用しましょう。

帰ってきたら、手洗いうがいはもちろん、洗顔までしましょう。

布団や洗濯物は外に干さないなど、家の中に花粉を入れないように注意しましょう。

ストレスを避け、十分な睡眠をとり、規則正しい生活を心掛けましょう。

お酒やたばこ、刺激の強いものは控えましょう。

ジャンクフードやインスタント食品等を控えてバランスのとれた食事をしましょう。