ダイエットを始める前にぜひやらなければならない事、それはあなた自身の肥満度（理想体重）を知ることです。
診断で求めた理想体重より、現在のあなたの体重が重ければ肥満ということになります。
肥満とは、体に占める脂肪の割合（体脂肪率）が正常より多い事を指します。肥満は、生活習慣病を引き起こす万病の元です。気を付けましょう。
それでは、あなたの現在の理想体重と肥満度を求めてみましょう。		 　
　
　

　あなたの身長は？　　　　　　　　　cm

　あなたの体重は？　　　　　　　　　kg

　あなたのウエストのサイズは？　　cm
　

 　
　

　　

　

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