今回は1ヶ月通して、5人それぞれ自分に出来そうなメニューを健康のためにチャレンジしました。

今回はミチルの結果発表

     
 
チャレンジ内容 アミノ酸ダイエットとストレッチ
や  り  方 これは、今話題のアミノ酸を運動する30分前に飲みます。
足上げ(うつ伏せ・あお向け)片方ずつ上げて50回ずつ行います。
効     能 アミノ酸は脂肪燃焼はもちろん、美容にも、脳の疲れにも効果があるみたいです。
足上げは足を引き締める為にしました。
工 夫 し た 事 テレビを見ながら、いつでも出来ますよ。
少しずつ回数を増やしていきました。
結 果 発 表 1週間目
1.5kg減!バンザーイ\(^O^)/
お腹のポッコリが減ったような気がする。

2週間目
体重は変わりません(;_;)
だ・け・ど、おしりがしまった気がする。

3週間目
体重は減ったまま変わっていません。
足ががっちりしてきました。

4週間目
体重は変わりません。
だけど、運動する時すごい量の汗がでます。気持ちいいー(≧∇≦*)
トータルで1.5kg減(゚▽゚)v

総合評価
今話題のアミノ酸は脂肪燃焼や疲労、美容にもいいらしいですよ。
つかれた時には、アミノ酸を寝る前に飲むのも効果的とか。
さて、ミチルの結果は1.5kg減。おめでとう!
足上げ後々苦にならなかったらしくドンドン回数を増やしていったとか。
無理をしないようにしてくださいね。

 
     

 

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