 初めまして、ヨッシーと言います。今年25歳になったばかりですが、体に衰えを感じてしまう今日このごろです。体は時間が経てば経つほど衰えていくように感じますが、脳はそうではないようです。脳は使うほど良くなるという事が証明されつつあるようです。次のうちあなたがやっている事はいくつありますか？ ①一週間に一回は初めてのレストランで食事をする ②音楽はいつも決まったジャンルを聴かない ③最近、落語を聴いた ④自分の仕事以外で、他の人が知らない情報を持っている ⑤10分以上、黙って考える事がある 私は3つほど当てはまりますが、2つ以上なければ脳はまだ眠っている状態にあるようです。何となく生活を送っている私にとって、2つ以上当てはまっても脳は眠っているように感じて仕方ありませんが・・・・ 脳の機能を効率よく高める方法として、日常生活の中で実践する手段が十分あるようです。
ｂｙヨッシー |
例えば、普段、コーヒーを飲む時、その色や香りを楽しみながら飲んでいます。それが風邪を引いて鼻が一時的にダメになった途端、状況は変わってしまいます。全く香りを感じず、コーヒーが実に味気の無いものになってしまいます。飲んだり食べたりする行為は、無意識に脳の中でさまざまな経験と統合され記憶されています。目や鼻で仕入れた情報から、味を想像でき、甘いと思っている物が辛かったり、予測した物と大きく違ったら新しい感覚を持ちます。そのような事でも脳を刺激出来るそうです。他にも月に一回、高い買い物をしてみる。こんな事でも脳は活性化されるそうです。高い買い物をする際は、ドキドキしたり、さんざん迷ったりし、精神的なストレスがかかります。そこで思い切って買うと、緊張状態から開放されます。高価な買い物は、普通の買い物より、無駄にしてはいけいない・役立たせないといけないと思い大きな緊張感を伴います。その緊張感が脳にとっては、非常に重要なようです。試験は緊張するから十分な実力が出せないと思いがちですが、逆に緊張感によって実力以上の力が出せる場合があるのではないでしょうか。まぁ、このような事を意識して実践しようとしても私は難しいのではないかと感じます。日々の生活の中で、少し変わった目線から自分の生活を見直してみて、ストレス発散や何か楽しみを見つけていければいいのでは!?